TIPS MENJAGA KESEHATAN FISIK DAN MENTAL PERSIAPAN PERNIKAHAN DI TENGAH COVID-19

Proses persiapan pernikahan membutuhkan waktu, pikiran yang banyak hingga tak jarang hal tersebut membuat pasangan calon pengantin menajdi stres dalam masa tersebut. Apalagi ditambah jika mengurus persiapan pernikahan tersebut di tengah merebaknya virus corona. Yang mana semua kegiatan yang berada di luar ruangan tidak bisa dilakukan dalam masa ini, termasuk mengurus persiapan pernikahan.

 

Dalam situasi seperti ini banyak pesta pernikahan yang akhirnya memang harus di tunda. Hal ini di lakukan agar mengurangi atau memutus rantai penyebaran virus corona yang semakin menggila di penjuru dunia ini. Kondisi seperti ini semakin membuat pasangan yang ingin menikah was-was dengan persiapan merkea karna pasti banyak hambatan. Sehingga membuat pikiran serta fisik drop. Oleh karena itu, berikut beberapa tips untuk kesehatan fisik dan mental bagi calon pasangan yang sedang mempersiapkan pernikahan.

 

Bijak Menyikapi Berita

Berita mengenai covid-19 yang belum jelas kebenarannya alias hoax pun merebak dengan banyak. Nah, hal ini apabila anda tidak bisa bijak menerima satu berita maka akan menimbulkan tingkat stres. Di tengah wabah ini penting sekali kita untuk memperbarui informasi mengenai virus tersebut. Tapi, anda juga harus bisa memilah mana yang benar dan mana berita yang tidak memiliki bukti yang bisa dipertanggungjawabkan.

 

Manjakan Diri Anda

Memang dalam keaadan seperiti ini yang mengharuskan anda dan pasangan untuk mengisolasi diri dari orang-orang dan lingkungan sekitar. Oleh karena itu akan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Jika terlalu lama di rumah, rasa bosan pasti akan datang dan melanda, karenanya perlu memanjakan diri sendiri agar terhindar dari rasa bosan tersebut. Dikutip dari Centers for Disease Control Prevention (CDC) Amerika Serikat, “langkah terbaik untuk menjaga jiwa adalah dengan membuat pikiran dan tubuh Anda merasa nyaman.” Anda Juga bisa menonton film kesukaan di rumah atau melakukan kegiatan lain yang menjadi kesukaan anda.

 

Jaga Kesehatan Anda dan Pasangan

Anda dan pasangan meskipun berada di rumah masing-masing, harus tetap menjaga kebersihan dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Karena melindungi kesehatan mental dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan tubuh. Anda juga bisa melakukan kegiatan membersihakan rumah agar tetap selalu bersih. Sehingga akan mengurangi tingkat kecemasan anda.

 

Demikian beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan mental dalam persiapan pernikahan ditengah wabah ini. Selamat mencoba dan stay safe guys.