TIPS MENGATASI BANYAK TEKANAN MUNCUL KALA PADEMI

Semua manusia yang ada yang kuat lahir dan batin untuk menghadapi suasana pademi cirus corona ini. Namun ada juga yang belum siap dan belum terbiasa dengan pola hidup seperti ini. Apalagi untuk pasangan yang akan menagdakan pernikahan yang mana rencana pernikahan terpaksa di tunda. Yang mana pastinya akan mendapat banyak tekanan dalam kesehariannya dan merasa situasi semakin sulit dan berat.

Ya hal ini pasti akan terjadi tak kala terlalu lama berada dalam kondisi dirumah saja. Ruang gerak yang sangat terbatas belum lagi jika pasangan anda terkena Pemutusan Hubungan Kerja ( PHK ) di tempat dia bekerja. Anda sebagai pasangan tentu memiliki peran penting agar pasangan tidak stres berlarut-laruk. Lebih tepatnya saling menguatkan satu sama lain. Nah, berikut anda bisa bantu pasangan anda untuk mengatasi tekanannya dengan beberapa tips ini :

Jaga Kesehatan dengan baik

Anda bisa melakukan olahraga ringan secara berkala agar kesehatan tetap terjaga bersama pasangan anda. Olahraga ringan meliputi latihan pernapasan setiap pagi, streching, yoga hingga meditasi. Selain itu memberikan tubuh makanan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup hingga menghindari minuman keras, rokok dan obat-obatan yang tidak perlu.

 

Lakukan aktivitas yang disukai

Tips kedua anda bisa mengajak pasangan anda untuk melakukan kegiatan hobinya. Melakukan hobi yang pasangan anda sukai dapat menurunkan tingkat stres. Semakin banyak kegiatan yang anda dan pasangan lakukan bersama, semakin rendah tingkat stres yang akan di rasakan. Sehingga, meski dalam kondisi seperti ini, anda dan pasangan tetap bisa melakukan banyak kegiatan baru yang dulunya mungkin tidak bisa dilakukan karena keterbatasan waktu. Misalnya, bercocok tanam di halaman rumah dan ternyata anda menyukai hal tersebut maka akan memberikan energi positif pada tubuh dan pikiran.

Tetap terhubung dengan orang lain

Virus corona mengakibatkan harus berjaga jarak dengan banyak orang yang mana tak bisa bertatap muka karena social distancing, hal ini untuk mengurangi penyebaran virus corona tersebut. tapi Anda tetap bisa terhubungan dengan orang-orang tersayang dengan bantuan teknologi. Bicarakan apa yang anda rasakan agar sedikitnya bisa mengurangi rasa stres yang anda rasakan.